有关决明子的食用方法
有关决明子的食用方法，决明子相信大家都知道，是一种中药药材，有明目的功效，对人们的身体健康有一定的好处，下面分享有关于有关决明子的食用方法相关内容，一起跟随我来看看吧 。
决明子的食用方法1
决明子红枣枸杞汁
材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间 。
做法
1、枸杞红枣略微冲洗 。
2、将所有材料放入茶壶中，冲入沸腾的热开水冲泡即可 。
肉松决明子煲凉瓜
材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克 。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克 。
做法
1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用 。
2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成 。
决明柠檬茶
材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个 。
做法
1、柠檬洗净切片备用 。
2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可 。
决明子的食用方法2
决明子的功效是什么
1、降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂 。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情 。
2、清热排毒
决明子能够帮助清热排毒 。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外 。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果 。
3、缓解便秘
决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果 。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘 。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘 。
4、清肝 明 目
决明子具有很好的明目效果 。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目 。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适 。
5、减肥
决明子具有很好的`通便减脂的效果，能够有效帮助抑制体内的脂肪大量合成、堆积而引起肥胖 。另外食用决明子还能够加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身 。特别是便秘性肥胖的人要注意了，决明子的减肥效果是极好的 。
6、决明子的食用方法
决明子的食用方法很多，而已单纯的泡茶，也可以做成粥食用 。
【决明子的食用方法和用量 决明子的食用方法】关于盐决明子的功效与作用及食用方法和决明子的功效与作用及禁忌功效与作用的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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