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【牛油果减肥还是增肥？】 牛油果减肥还是增肥 ， 主要与牛油果的食用量以及食用时间有关 。
1.从食物的热量上来看 ， 每100克可食部分的牛油果中所含的热量为161大卡 ， 是一种热量偏高的水果 ， 过多食用，可能会引起肥胖 。
2.从食物的营养成分上来看，牛油果中所含的膳食纤维，有一定的饱腹作用 ， 会减少主食的摄入，而且牛油果中的不饱和脂肪酸还能帮助脂肪的分解，从而帮助减肥 。
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