辟谷是什么意思 怎样辟谷


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1、Gougu的意思是一天只吃蔬菜和水果或者只喝水 。有些人可以保持这个记录一周左右 。人一天不吃主食,对人体不会有太大伤害 , 但会增强体质 。不过,这种方法最好不要坚持太久,每周试一天就好 。不要给自己太大压力,否则身体会不堪重负 。
2、其实整个过程都是饿着身体 。这时候的精神状态会用自己的想象力去抵抗,否则很难坚持过去 。如果你能坚持下来,那么体脂真的会减少 。毕竟人体每天都会需要自然消耗 。如果你不吃东西,身体的能量得不到补充,那么你消耗的就是身体储存的 。当你消耗到一定程度,身体就会开始出现减肥的迹象 。
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