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很多人在比较闲的时候就睡抽烟，很多人不能理解为什么那么多人喜欢抽烟 ， 其实抽烟是会上瘾的，很多人抽烟好几十年了，一般这样的人肺部都会有一些问题，所以经常抽烟的人可以喝一些清肺的茶，那喝什么茶可以清肺？抽烟肺不好喝什么茶？
喝绿茶清肺
香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少及血糖增高等症状，而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血糖 。因此，吸烟人群宜经常喝茶，尤其是绿茶，来帮助减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出 ， 减少毒素在体内的停留时间 。
喝枇杷雪梨汁清肺
枇杷有助于清肺气，祛痰止咳，雪梨清肺润肺，止咳平喘，生津止渴 ， 将雪梨去皮和核后切成小块，枇杷去皮和籽 ， 然后把两种果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌匀，有助于护喉利肺，适用于因抽烟过多导致的咽喉不适，咳嗽痰多症状人群食用 。
喝胡萝卜排骨汤清肺
胡萝卜中的胡萝卜素能够刺激新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道粘膜的完整性 ， 帮助保护气管，支气管和肺，同时还有较强的抗氧化能力，有间接防癌的功效 ， 用胡萝卜和排骨，陈皮一起炖汤食用 ， 不但有清肺功能，还有助于滋阴助阳，益精补血，和中健胃，消食补气 。
吃蒜蓉西兰花清肺
西兰花中含有一种萝卜硫素 ， 这是一种常见的抗氧化剂，能够帮助细胞发挥“清洁工”的作用，帮助清理肺部中的毒素和有害细菌 ， 将西兰花切成小朵之后，放入水中焯几分钟后 ， 再放入油锅和蒜蓉一同翻炒后，加适量鸡精和食盐调味食用，有助于清洁肺部 ， 预防感染，尤其适合长期吸烟的人群食用 。
抽烟吃葡萄清肺
长期吸烟的人群 ， 肺部会囤积大量毒素，导致肺部功能受损，这类人群可以多吃点葡萄来清肺，葡萄中含有的有效成分能提高细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒 ， 而且葡萄还有祛痰作用，能够很好的缓解因吸烟导致的呼吸道发炎，喉咙疼痛发痒等不适症状 。
抽烟吃银耳羹清肺
银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力 。喝银耳汤具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效，对肺部、气管等吸烟者最脆弱的器官，能起到一定的保护作用 。
抽烟吃猪血清肺
猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后 ， 会产生一种可解毒、滑肠的物质 。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外 。因此，常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物 。
吸烟男士的饮食方案
经常喝茶 。吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等 。如果想避免这些化合物在体内滞留，最好的解决方法是多喝茶 。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用 。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出 。
吃含硒元素丰富的食物 。经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素 。如果人体内缺乏硒元素，癌症的发病率就会大大的增高 。所以建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等 。
多吃降低胆固醇的食物 。吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，从而导致大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化 。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物 。
【喝什么茶可以清肺 抽烟肺不好喝什么茶】增加碱性食物的摄取 。这是因为，水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率 。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动 ， 能够避免消化不良等症状的发生 。
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