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桑葚是桑树结的果实，水分充足、营养丰富 。成熟的新鲜桑葚吃起来味道非常的甜，清水洗净就可以食用 。但如果是桑葚干的话，我们是可以用温开水来泡水喝的，营养也会溶入水中，味道非常不错 。那么桑葚泡水要多少粒呢？
桑葚泡水放多少粒 10克左右为宜，大概10粒左右 。
干桑椹泡水没有具体用量，您可以根据自己的需要调整剂量 。一般来说，将干桑葚浸泡在水中一天需要20粒 。对于小干桑椹，一天需要30粒左右，一次10粒为宜 。不要放太多，以免桑椹水含糖量过高，造成脾胃油腻，刺激肠胃 ， 甚至引起上火等不适 。
开水泡桑葚营养会不会流失 用沸水泡是会流失营养的 。桑甚干最好是用60-70度的温水冲泡 ， 因为桑甚中含有很多的花青素、维生素c，如果沸水冲泡会导致营养成分流失的 。吃桑甚干的时候注意，如果有发霉的桑甚干一定要丢掉，否则会影响身体健康 。
桑葚泡水有什么效果 1、补充血清 ， 促进造血细胞：需要补血养颜大枣和阿胶，体现了补充桑葚和提高人体造血能力的作用） 。
2、抗癌、降血糖、降血脂：桑椹中含有一种叫做“抵抗素”（RES）的物质 ， 能刺激体内某些碱基，抑制癌细胞 ， 防止血细胞栓塞 。
3、抗老抗老：富含维生素C等抗氧化美容养颜 。
4、补肝护肾：男人补肾治耳鸣 ， 养黑发 。
【桑葚泡水放多少粒】5、增强免疫力：增强血液代谢 ， 增强体质 。
6、补脑益智：促进儿童智力发育，调理大脑 。
桑葚怎么挑选 1.看大小 。我们在挑选桑葚时，要选择黑色有光泽、粒粒饱满、质地坚硬、表面无水分的果实 。如果桑葚颜色较深，则较甜，所以在选择这些时要注意 。
2.看颜色 如果桑葚的颜色是半红半黑 。所以这意味着桑椹虽然已经到了成熟期 ， 但还没有完全成熟 。桑葚味酸甜，不宜采摘食用 。等到桑葚的颜色变成深黑色就是优质的桑葚 。
3.看外观 。如果外观颜色已经超出成熟范围 ， 外观失去水分，则说明水分不够，而且外观很干渴，说明桑树已经成熟了 。
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