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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。晚上失眠要怎么办，下面带你解决失眠问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、天天开风
【下面带你解决失眠问题 晚上失眠要怎么办】2、每天晚上睡觉前可以洗个温水澡 。
3、每晚睡前可以找一本喜欢的书 。
4、睡觉的时候可以听一些轻松的音乐 。
5、可以选择睡前喝一杯牛奶 。
6、按时工作
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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