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闪腰多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调 ， 用力过猛所致 。那么，闪腰后如何处理?急性腰部扭伤的急救方法 。
1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静 。双手自抱双膝，可以减轻疼痛 。
2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点(图62) 。在手背侧 ， 当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处 。一侧二穴 。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上 ， 镇痛有显效 。
3、热敷：局部热敷或做手导引 ， 可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收 。
【闪腰怎么办 闪腰怎么办才能快点好】4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟 。
5、封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml ， 痛点注射 。有一一针即可止痛 。
6、预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性 。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发 。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物 。
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