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1. 易损耗阳气【中医为何不提倡游泳 游泳会增加体内湿气吗】 中医理论上认为人之所以健康是因为气的温煦运化正常，而水属于寒凉之物，其寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气 ， 引起人体功能的弱化，当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结，引发各种病症现象 。
2. 易受寒游泳的过程中人体一直沉浸在水中，其水里的温度要比外界温度稍低，尤其是当人上岸后 ， 身上的水分若不及时擦干，十分容易遭受寒邪入体，出现感冒流鼻涕、打喷嚏、头痛、腹泻、关节疼痛等不适 ， 因此中医不提倡游泳，尤其是冬泳以及常年游泳的行为 。
3. 容易增加体内湿气中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，而游泳长时间待在水里，其湿度多大，自然容易增加体内湿气 ， 导致出现身体浮肿、腹痛腹泻、四肢关节疼痛、腰酸背痛等寒湿症状 。
4. 坚持游泳30年的感受其实坚持长期游泳，有一定锻炼体能基础的人，会感受到游泳根本不存在上述受寒、加重湿气、损耗阳气的说法，反而游泳能加强心肺力量、增强自身抵抗力、强化关节功能 ， 还能塑身减肥、提高性功能、缓解压力等，通过观察那些游泳坚持了很多年的人就能发现，游泳这项运动是非常好的 ， 希望大家能够坚持下去 。
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